仕事や家事に集中していると、気づかないうちに眉間に力が入っていたり、歯を噛みしめていたりすることはありませんか？
パソコンやスマートフォンを長時間使う方は、画面に集中するあまり、顔や肩まわりに力が入りやすくなることもあります。
ふと鏡を見たときに顔がこわばって見えたり、顔まわりをすっきりケアしたいと感じたりしたら、日々の習慣を見直すきっかけにしてみましょう。

無意識の表情や姿勢を振り返ってみましょう
顔の筋肉は、話す、食べる、笑うなど、毎日の様々な動作に関わっています。
一方で、緊張しているときや集中しているときには、無意識に歯を噛みしめてしまうこともあります。
まずは普段どのような表情や姿勢で過ごしているかを振り返ってみましょう。
気づいたときに上下の歯を離して口元の力を抜いたり、画面から目を離して休憩したりするだけでも、日常の過ごし方を見直すきっかけになります。
顔まわりのバランスや筋肉のこわばりが気になる場合は、小顔矯正などのケアを検討するのもひとつの方法です。

小顔矯正と美容鍼という選択肢
にしむら接骨院 江坂院では、小顔矯正と美容鍼のメニューを取り扱っています。
小顔矯正は、顔まわりのバランスやフェイスラインが気になる方に向けたケアです。
一方、美容鍼は、細い鍼を用いて行う美容を目的とした施術です。
それぞれ施術方法が異なるため、自分が何を気にしているのかを整理して選ぶとよいでしょう。

忙しい毎日こそ自分をいたわる時間を
仕事や家事、育児などで忙しい日々を送っていると、自分のケアは後回しになりがちです。
しかし、ゆっくり休む時間をつくったり、趣味を楽しんだりすることも、毎日を心地よく過ごすためには大切です。
日々の生活の中で短い休憩を取り、肩や首を無理のない範囲で動かすことも意識してみましょう。
顔まわりだけに注目するのではなく、姿勢や生活習慣にも目を向けることで、自分に必要なケアを考えやすくなります。

まとめ
顔まわりの印象が気になる方や、美容鍼を試してみたい方は、にしむら接骨院 江坂院へご相談ください。
初めての方も、気になることを確認しながら、ご自身に合ったメニューを検討していただけます。
毎日のセルフケアに加えて、プロによる施術を取り入れてみたい方は当院をご利用ください。